Przedszkole Miejskie w Mszczonowie

„GIMNASTYKA NA WESOŁO Z WYKORZYSTANIEM WYLICZNEK”

 

PRZYKŁADY ĆWICZEŃ

Rozgrzewka:

Nakręcaj. Zaciśnij dłonie w pieści. Zrób nadgarstkami kilka ruchów (kręcąc kółka), najpierw w jedną, potem w drugą stronę.

Wkręcaj żarówkę. Podnieś obie ręce go góry i wykonuj ruchy tak jak przy wkręcaniu żarówki. Ćwiczenie powtórz kilka razy.

Otwórz – zamknij. Zaciskaj palce obu rąk w pieści. Najpierw wolno, a potem szybko. Ćwiczenia powtórz kilka razy.

Myj ręce. Potrząsaj obiema rękami tak, aby wstrząsnąć wodę. Ćwiczenia powtórz kilka razy.

 

Przykłady zabaw:

Idzie rak

Idzie rak, nieborak (Palcami udajemy, że idziemy po ciele dziecka)
Jak uszczypnie, będzie znak! (na słowo „znak” łaskoczemy malucha).

Rodzinka

W tej wyliczance po kolei pokazujemy palce, każdy nasz palec obrazuje jednego członka rodziny. Zaczynamy od kciuka:
Ten pierwszy to dziadziuś,
A przy nim babunia.
Największy to tatuś,
A przy nim mamunia
A to ja dziecinka mała,
I oto moja rodzinka cała.

Małe myszki

Tam na stryszku, (robimy z rąk daszek)

małych myszek (zaciskamy piąstki i poruszamy nimi)

chrobotanie ciągle słyszę. (drapiemy palcami o stół)

wciąż biegają, dokazują. (biegamy palcami)

podkradają, (zagarniamy rękami do siebie zamykając dłonie)

łasuchują. (udajemy, że jemy)

Lecz je złapać trudna sztuka, (grozimy paluszkiem)

bo do norki dają nurka. (chowamy ręce za siebie)

„Palce do palców”

Gdy się rączki spotykają, (dotykamy dłońmi rączek dziecka)
to od razu się witają. (pocieramy, ściskamy, przybijamy piątkę, udajemy całusy)
Gdy się kciuki spotykają, (dotykamy kciukami kciuki dziecka)
to od razu się witają.(pocieramy, ściskamy, przybijamy piątkę, udajemy całusy)
Gdy się palce spotykają (dotykamy palcami palców dziecka),
to od razu się witają (pocieranie, ściskanie, przybicie piątki lub całus).

Wiosenna burza

 Pada deszczyk, pada, pada,
(Uderzamy palcem o podłogę lub o stolik)
coraz prędzej z nieba spada.
(Przebieramy wszystkimi palcami.)
Jak z konewki woda leci,
(Uderzamy całymi dłońmi o podłogę.)
A tu błyskawica świeci...
( Klaszczemy w dłonie nad głową.)
Grzmot !!!
(uderzamy piąstkami o podłogę.)

Opracowała:

Elżbieta Błażejewska

Agnieszka Rypkowska